标题:有兴趣关注减肥的进
作者:浓情
时间:7/16 22:21
刚电视里听一个博士说的,放心,不是做广告卖药的
说得很细,感觉分析都挺有道理,可能很快要忘光了,留一贴算暂时先给个记录吧_b11
每周可减三至六斤,可坚持这几点参考:
1.饮食方面,生食最宜,疏菜全生,黄瓜西红柿生菜白菜等,肉可吃肥肉,放心吃,比吃瘦肉还能减肥.
(有本事的话生吃肥肉更好,这我可办不到,博士也说这一般做不到,还是熟的吧,熟肥肉,不用怕,对减肥反而有用)
2.每天15杯水,所有的新陈代谢都需要水.
3.每天运动两小时,时间不够至少一小时吧.
唉呀,还几点呢,就不记得啦~~
还说了防碍减肥的六七点原因
1饮食没节制好.
啤酒(麦芽糖,糖分之最,其次葡萄糖,再其次蔗糖)
红烧肉,包装饮料,特别是什么水果汁之类(含糖)
午餐肉,火腿<防腐剂,淀粉等)
面条,粉丝...(淀粉)
还有好几样呢,也忘了.
2甲状腺问题.(这是病类,正常人没有的,过强还是过弱记不清了, ..
下页
回复本帖|发新话题
回复列表 (44)
#1 如果减肥那么复杂的 ..
[百转千回 7/16 23:03]
#2 我看复杂的人不带少 ..
[浓情 7/16 23:17]
#3 平常人
胖着胖着 ..
[听雨轩 7/17 08:16]
#4 控制饮食 多喝水 多 ..
[小家巧 7/17 11:13]
#5 原帖由 百转千回 于 ..
[摆渡苹果 7/17 13:39]
1 2 3 下页 尾页
1/9页
<<下一主题
>>上一主题
返回板块