薇薇听健

我的闹钟是中午11点的~哎

薇薇听健

没办法！讲炊事坚持到底！学习到底！

薇薇听健

那我可是要疯的！人家一个班人忙活啊！

薇薇听健

最搞笑是那个鸟大姐的嗷嗷恐怖笑声那集！笑懵了

薇薇听健

哈哈哈哈哈！看了一点！  呀 跑题了啊

薇薇听健

没跑多远 跑是运动！

薇薇听健

但是还是羽毛球和爬楼梯有实际效果啊！

薇薇听健

牢记运动安全口号！

１．不当“周末运动员”，不赶运动时髦。　

　　２．训练肌肉，柔顺韧带；保护关节，节约骨膜。

　　３．每时每刻拥有正确姿势：走好每一步，站准每一次，坐正每一分，睡对每一回。

　　４．是“乌龟”，不当“兔子”；是好马，就吃青草。找准找对锻炼“动物”属性。

　　５．定期体检，心中有数；闭门思过，健康日记。


　　６．未累先歇，未渴先饮。　

　　７．回归爬行，回归海洋。游泳、垫上运动为您赢得安全系数。

　　８．自行车——21世纪最友好、最安全的运动伴侣。

薇薇听健

补充运动知识！要科学！